CLASES, HORARIOS Y TARIFAS

YOGA INTEGRAL

Las clases de yoga integral tienen una duración de 1h 30” en los que desarrollaremos el hatha yoga integral (posturas de yoga -asanas-, técnicas de respiración -pranayama- y movimiento de energía -kriya-) como un medio que nos ayuda a sostenernos emocionalmente, no sólo en asana sino en la vida, asimismo se nos orienta hacia la meditación que desarrollaremos como la segunda parte más importante de la clase.

También compartimos alguna lectura inspiradora, enseñanzas o canto de mantras, entre otras actividades.

YOGA INTEGRAL EMBARAZADAS

En la etapa del embarazo atendemos las necesidades propias de la futura madre:

A nivel físico: prevenir el insomnio náuseas y ardor de estómago ciática y calambres, apertura de caderas, trabajo de perineo, prevenir dolor de espalda, mejorar la circulación, etc.

A nivel emocional y espiritual: mejoramos el equilibrio psicoemocional a través de la relajación, el pranayama, la visualización y la meditación, llevándote a la conexión interior con tu bebé y a una mejor escucha de tus procesos internos.

El mejor momento para empezar suele ser a partir del 3er mes, hasta el último día de gestación, pero puede empezar antes si la madre se siente cómoda y siempre bajo recomendación de su especialista.

 PLAZAS LIMITADAS

YOGA PARA NIÑOS

La mayor utilidad del yoga en la vida de nuestros jóvenes es el encuentro que llevan a cabo consigo mismos, que puedan no solamente estar sanos y fuertes sino también, y por encima de eso, conocer quiénes son y obtener en sí mismos un guía propio para dirigir su vida desde pequeños.


YOGA MAMÁS Y BEBÉS

Diwali os ofrece a ti y a tu bebé un espacio en el que puedas cuidarte sin descuidarlo. Practicaremos yoga para una buena recuperación física y fomentaremos el bienestar de ambos, madre e hijo, a través del masaje para bebés, que te ayudará a relajarlo y a cultivar vuestra conexión.

PLAZAS LIMITADAS

TALLERES DE MEDITACIÓN

La meditación es un arte, el arte de estar atentos y despiertos en el momento presente, en el aquí y en el ahora. La Meditación cultiva y educa la mente a través de herramientas sencillas que nos ayudarán a ejercitar la atención y conseguir aumentar con ello nuestra capacidad de concentración, de tal modo que logremos, poco a poco, ir disminuyendo el pensamiento compulsivo descontrolado y desordenado.

Esto lo hacemos con el objetivo de despertar nuestra sabiduría interior y poder llegar a conectar con ella de una forma voluntaria y natural.

 

YOGA AÉREO UNNATA

Experimenta por ti mism@ los beneficios de esta disciplina:

1.Reduce las tensiones y alivia el estrés, al mismo tiempo que trabaja tu centro de estabilidad, fortaleciéndolo y mejorándolo para obtener mejores posturas.

2. Ayuda en la mejora de diferentes patologías como la escoliosis, la mala circulación sanguínea, discopatías de la columna (hernias, protusiones).

3. Modela y da mayor flexibilidad a tu cuerpo gracias al trabajo de tonificación y a los estiramientos.

4. Mejora los problemas circulatorios debido al efecto drenante que producen tener las piernas elevadas en el columpio.

PLAZAS LIMITADAS A 9.

 


HORARIOS

Yoga Mamás y bebés se retrasa a las 11:30h


TARIFAS

 

YOGA INTEGRAL (1h30''): 

1 clase/semana 50€/mes. TRIMESTRE 140€. 

2 clases/semana 65€/mes. 

TRIMESTRE 185€.

Clases Ilimitadas 75€/mes. 

TRIMESTRE 210€.

Clase suelta 15€.

BONO DE 12 CLASES: 95€. 9 semanas.

 

YOGA AÉREO UNNATA (1h): 

1 clase/semana 55€/mes. TRIMESTRE 156€. 

     2 clases por semana 70€/mes. TRIMESTRE 199€.

Clase suelta 18€.    


YOGA PRENATAL Y POSNATAL (1h30''): 

1 clase/semana 55€/mes. TRIMESTRE 156€. 

     2 clases por semana 70€/mes. TRIMESTRE 199€.

Clase suelta 18€.     

 

YOGA PARA NIÑOS (1h15''): 50€/mes. 

Clase suelta 15€. 

 

PRUEBA SIN COMPROMISO al precio de una clase suelta, a descontar de la mensualidad si te apuntas. 

 

MATRÍCULA ÚNICA DE 10€. Sólo se paga una vez, al matricularte como alumno.