TALLER DE MINDFULNESS

"…la conciencia que surge de prestar atención, de manera intencionada, al momento presente
y sin juzgar”. Jon Kabat-Zinn (Fundador y director de los Centros de Mindfulness)

Durante el taller vamos a aprender a entrenar nuestra atención de una manera concreta para
que nos ayude a comenzar a practicar la conciencia plena, atención plena o atención
consciente (Mindfulness)
Para ello aprenderemos y entrenaremos diferentes habilidades:
1- Práctica formal: compuesta por diferentes ejercicios de meditación que
aprenderemos en las sesiones y practicaremos a lo largo de cada semana.
2- Práctica informal: entrenando la manera de llevar la conciencia plena a las
actividades de nuestro día a día, de manera que no sólo estemos presentes cuando
realizamos meditaciones sino también en cualquier momento de cualquier
actividad.

Para ayudar a la práctica iremos aprendiendo muchos aspectos relativos al funcionamiento
humano, fundamentalmente en lo que respecta al mundo de las emociones y los
pensamientos y en cómo se relacionan ambos mundos. Así facilitaremos el relacionarnos de
otra manera con todo ese mundo interior que, en muchas ocasiones, es el causante del
sufrimiento.
El taller tiene un carácter formativo por lo que trataremos varios aspectos teóricos. No
obstante lo fundamental es la práctica, por lo que tanto en cada sesión como durante las
semanas de taller, se irán pautando los ejercicios de entrenamiento. Se proporcionará el
material necesario, tanto resúmenes de la teoría vista en cada sesión, como los planes de
entrenamiento de cada semana.

 

Dirigido por Isabel Ávila, Lda en Psicología.
Plazas limitadas.
Información y reservas: 671694846.

TALLER DE SHAKTI DANCE

Shakti Dance es el Yoga de la Danza, una práctica consciente de danza impregnada de la sabiduría del Yoga para desarrollar la Conciencia y la comprensión del cuerpo, la mente y las emociones.

Con una mezcla única y armoniosa de asanas fluídas y varios estilos de danza, Shakti Dance trabaja energéticamente para desarrollar el arte del movimiento intuitivo y libre a través de un estado meditativo. Suavemente vamos a ir abriendo la corriente pránica (fuerza vital), y el cuerpo y la mente son capaces de entregarse y unirse al flujo inteligente y creativo de Shakti, dando vida a una forma de danza sagrada.
Inspiradxs por la pareja divina de Lakshmi y Vishnu.
Vishnu en su rol de sostenedor del universo y Lakshmi ayudandole a manifestarse en todas las formas posibles .
Un viaje a nuestra danza mas profunda, desvelando nuestras cualidades ocultas y expresarlas con radiancia.
A través de shakti dance reequilibramos nuestros chakras, nuestra postura y alineamiento para permitir una expansión del flujo del espiritu.
La verdadera belleza es eterna, reflejada en todas las formas cambiantes, la luz de la belleza que vemos en las cosas es la luz de nuestra conciencia, trascendiendo a la forma y tomando contacto con la fuente del deleite infinito dentro nuestro.

Sabado 7 de Julio de 17 a 20h

25€